此外公司不对该等内容的正确性或可靠性做出任何保证。在下载应用关于我们创建您自己的广告使用条款和申诉补救政策隐私政策与我们起做广告时事通讯反馈电子纸网站地图档案新闻读者博客生活方式冥想不同生活方式冥想不同混沌与清晰度年月日认真的冥想听起来很酷又简单对吧但这是项艰巨的任务。至少对于我来说据说冥想是放松我们的身体和忙碌的心灵的最佳方法之。些不相关些积极的想法有时会带来消极的情绪有时它会想到过去发生的错误有时它会想到未来从而导致恐惧并将过去和未来结合起来搞乱现在。他们说所以冥想为了健康的思想身体和灵魂。眼睛闭着。吸入。呼气。冥想期间专注于身体有助于缓解我们周围的消极情绪。
它需要专注我在这方面完全为零
冥想时专注于呼吸会给身体和心灵带来平静的感觉。它有助于放松同时提高注意力。不得不说阅读有关冥想的文章确实让我着迷我想真诚地练习它。现在在许多视频数十篇文章之后我确实尝试了无数次但每次都成功失败了作为示例我的冥想有点像这样 印度电话号码清单 盘腿坐在垫子上。背部挺直闭上眼睛。分钟定时器开启。吸气我启动计时器了吗呼气。房间里的空调关了吗吸气。午餐准备什么呼气。我要查下我的账单支付情况吸气。分钟还没完成吗不要脸我就同意了我不是冥想类型。高度集中注意力对我来说不能超过分钟最重要的是需要在特定时间内坐在个地方动不动。对我来说这几乎是不可能的。是的老实说我的专注力和集中力都在微乎其微的水平上。
这是项太难完成的任务我唯能真
我被认为是个烦躁且容易发生事故的人即使在正常说话时我也很活跃。我需要每分钟移动次。坐在个地方或个姿势忘记这点即使想坐在个地方长达分钟对我来说也是种惩罚。正在有限的座位上坐两个小时以上的时间是在电影院。看着好看的电影嚼着美味的 印度 WhatsApp 号码列表 爆米花我在整个两三个小时里动不动。我在这方面取得成功的原因可能是因为到处都是噪音而思想是如此投入到电影中以至于忘记了其他切。所以现在我想知道为什么我在冥想过程中失败了如果我可以在电影院里坐三个小时那为什么我不能静坐十分钟呢是因为冥想需要安静吗如果是的话那么这对我来说绝对是不行的。我需要噪音。当周围都是没完没了的人时我意识到那是我的舒适区。
